![Vitamine H (Biotine) Vitamine H (Biotine)](http://catalogue.topnegoce.com/3114-large_default/vitamine-h-biotine.jpg)
![Vitamine H (Biotine) Vitamine H (Biotine)](http://catalogue.topnegoce.com/3114-large_default/vitamine-h-biotine.jpg)
No products in the cart.
Cependant, il est toujours conseillé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer à prendre un nouveau supplément, en particulier si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous avez des problèmes de santé sous-jacents.
La vitamine H, également connue sous le nom de biotine, est une vitamine B essentielle à de nombreuses fonctions de l'organisme :
Santé des cheveux, de la peau et des ongles : La biotine est importante pour la santé des cheveux, de la peau et des ongles.
Sources de vitamine H
La vitamine H est présente dans de nombreux aliments, notamment :
Apports journaliers recommandés (AJR) en vitamine H
Carence en biotine
La carence en biotine est rare, mais elle peut survenir chez les personnes qui ne consomment pas suffisamment d'aliments riches en biotine. Les symptômes d'une carence en biotine peuvent être les suivants :
Suppléments de biotine
Les suppléments de biotine sont disponibles en vente libre. Les suppléments de biotine sont généralement sûrs lorsqu'ils sont pris conformément aux instructions. Toutefois, il est important de consulter votre médecin avant de prendre des suppléments de biotine, en particulier si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
Fiche technique